2:24 Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 2024-02-21 02:00
3:25 Два упражнения на толщину спины как у слона. Рассказываю как накачать мощную спину гантелями дома 2024-01-08 17:54
3:10 Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как 2024-09-19 17:43
7:00 Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет 2023-07-20 08:00
2:44 Упражнение ОДНО, а ГОРЯТ все 3 ПУЧКА. Показываю три-сет на плечи, чтобы они горели, но росли 2023-07-04 12:00
3:43 Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок 2023-06-09 11:42
5:52 КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 2023-09-16 10:52
2:33:36 Гарри Поттер и Принц-полукровка | Harry Potter and the Half-Blood Prince (2009) 2025-12-25 15:40
2:18:19 Гарри Поттер и Орден Феникса | Harry Potter and the Order of the Phoenix (2007) 2025-12-25 15:40
2:32:26 Гарри Поттер и философский камень | Harry Potter and the Sorcerer's Stone (2001) 2025-12-25 15:41
9:16
