5-минутный комплекс упражнений от отёков | Фитнес от World Class

Ирина Странцева, тренер и методист-преподаватель World Class, показывает упражнения, которые помогают избавиться от отёков, основная причина которых — мышечные зажимы из-за нарушения осанки. 00:43 Улучшение осанки и мобильности верхнего плечевого пояса и области шеи 01:45 Улучшение мобильности верхнего плечевого пояса 02:50 Растяжка 03:23 Круговые движения 04:07 Баланс с округлением и раскрытием корпуса 04:55 Снятие напряжения _______________________________________________________________________ Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Наши страницы в социальных сетях: Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: