Динамическая ЙОГА ФЛОУ — тренировка 40 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Сегодня у нас энергичная йога-флоу – динамичная практика, где асаны плавно сменяют друг друга, создавая поток движений. Этот стиль подойдет для тех, кто хочет почувствовать единство дыхания и тела. В начале разогрев, чтобы подготовить тело, а затем основная часть: позы воина, наклоны, баланс в Гарудасане и работа с глубокими мышцами через планки и скрутки. Завершаем перевернутыми позами и расслаблением. Хотите глубже погрузиться в практику? Попробуйте платные программы от Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.