Секреты стройных бёдер: Убираем ушки быстро и просто!

Избавляемся от ушек на бедрах и делаем их красивыми и подтянутыми! Кроме того, данные упражнения на укрепление мышц бёдер: 1. Улучшат вашу стабильность и равновесие, развивает силу – это важно в повседневной жизни: подъем по лестнице, приседание и поднятие тяжестей. 2. Поддержат суставы: укрепление мышц вокруг бедер может помочь снизить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, что важно для профилактики травм и артроза и коксартроза. 3. Ускорит метаболизм: тренировка больших мышечных групп, таких как мышцы бедер, способствует увеличению общего метаболизма, что может помочь в контроле веса. 4. Укрепит Кор и осанку. Друзья, я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм. Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, также пишите мне в телеграм. (активные ссылки есть в описании канала)