РЫБА с ОВОЩАМИ в СЛИВОЧНО-ГОРЧИЧНОМ соусе. Такую рыбу и такие овощи едят все!

РЫБА с ОВОЩАМИ в СЛИВОЧНО-ГОРЧИЧНОМ соусе. Такую рыбу и такие овощи едят все! ↓↓↓↓↓↓↓↓ Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю рыбу с овощами в горчично-сливочном соусе. Подойдет любая рыба из семейства лососевых или треска. Овощи по сезону, могут быть как свежие, так и замороженные. ·        филе рыбы – 250 г; ·        морковь – 1 шт.; ·        лук – 1 шт.; ·        чеснок – 2 зубчика; ·        цветная капуста – 150 г; ·        брокколи – 150 г; ·        мука – 1 ст.л.; ·        дижонская горчица – 2 ч.л.; ·        куриный бульон (или вода) 150 мл; ·        сливки 20% - 150 мл; ·        соль – по вкусу; ·        сыр – 50 г; ·        панировочные сухари – 2 ст.л.; ·        растительное масло. Количество: 3-4 порции Температура запекания: 170°С; время тушения: ок. 15 минут; запекания: 15-17 минут (10 мин. + 5-7 мин.) Приятного вам аппетита! #рыба #рыбасовощами #рыбавсливочномсоусе #рыбавдуховке ************************************* ************************************* Музыка: фонограмма и исполнение «Success Day», автор слов - Стефаненко П. А.; исполнитель - Стефаненко П. А.; автор музыки - Стефаненко П. А.; изготовитель - Стефаненко П. А.