РЕЦЕПТ ЗАЛИВНОГО ПП ПИРОГА С КАПУСТОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КБЖУ 162 6/9/16

Оставляю вам полезные ссылки на наши сайты⤵️ ************* ПП заливной пирог с капустой Мои дорогие, как насчет чего-нибудь очень уютного, очень ароматного, невозможно вкусного? Ничто не сравнится с домашним пирогом🥧Румяный, красивый, и его можно всем любителям выпечки. Только посмотрите на КБЖУ - всего 162/6/9/16 на 100 гр! Сказка✨ Диаметр 18 см Вес 570 гр 📌Ингредиенты для начинки: •капуста белокочанная - 250 гр •чеснок сушеный -1/3 ч.л. •соль 1/2 ч.л. •зеленый лук 1/2 пучка •растительное масло 2-3 ст.л. ⏩Готовим: 1) Капусту и зеленый лук моем, очищаем и нарезаем: капусту - тонкой соломкой, зеленый лук - мелкими кольцами. 2) Сковороду разогреваем на среднем огне и наливаем растительное масло. Выкладываем нашинкованную капусту, всыпаем специи и соль, перемешиваем и немного обжариваем. Затем накрываем крышкой и снижаем нагрев, тушим до готовности. По желанию можно добавить 1 чайную ложку томатной пасты или соуса. Вкус будет более насыщенный и цвет начинки - ярче. 3) По готовности капусты всыпаем зеленый лук и перемешиваем. Перекладываем готовую начинку в миску, накрыть пленкой и даем немного остыть. 📌Ингредиенты для теста: •яйцо категории С0 2 шт •рисовая мука 50 гр •кукурузная мука 30 гр •кукурузный крахмал 10 гр •кефир 170 гр •сметана 15% 60 гр •соль 1 ч.л. без горки (добавляйте по своему вкусу) •пребиосвит 0,5 гр •разрыхлитель 2 гр •сода на кончике ножа •специи по вкусу (прованские травы, чеснок, базилик и т.д.) ⏩Готовим: 🌡Духовку разогреваем до...