Утренний пробуждающий комплекс для Радостного дня ☀️

Дорогие друзья!   Данный комплекс позволит вам проснуться, активировать необходимые энергетические центры, растянуть мышцы и сухожилия, сформировать позитивный эмоциональный баланс.   В данном видео показана последовательность упражнений. Время выполнения, скорость, время отдыха определяется каждым человеком индивидуально.   О некоторых упражнениях (например, дыхание Бхастрика, мудра Випарита Карани, Уддияна бандха, Наули) вы можете прочитать дополнительно в специализированных источниках.   Успешной Вам практики и энергичной жизни!     Другие соцсети:   *Instagram принадлежит запрещённой в России организации Meta