Нутрициология, диеты, правильное питание, марафоны стройности - Анастасия Токарева, нутрициолог

Друзья у нас в гостях – Анастасия Токарева нутрициолог, health коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и образу жизни С Анастасией мы обсудили: - Секрет быстрого похудения без спорта? - Зачем вы этим занимаетесь? - В чем связь между нутрициологом и коучем? - Топ 3 проблемы с которыми чаще всего обращаются люди и многое другое Анастасия порекомендовала книги: «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» - Джеймс Клир 00:00 старт 00:18 про гостя 00:48 секрет быстрого похудения 01:28 в каждой ситуации нужен индивидуальный подход 03:00 кем хотела стать в детстве 04:46 я постоянно учусь 05:00 мотивация в результате 06:03 какие продукты нужно употреблять чтобы быть здоровым 06:15 про потребление сахара 08:10 ведение дневника питания, для поддержания здоровья 08:50 откуда появился коуч в нутрициологии 11:50 топ проблем с которыми обращаются люди 12:40 начинать нужно с питания 13:43 нужно ли посещать спортивный зал 15:02 почему люди плохо питаются 15:48 часто проблема идёт из детства 16:54 каждый праздник связан с едой 18:33 как должно выглядеть правильное питание 20:15 про сладкое, как перебороть желание есть сладости 22:33 что такое правильное питание 23:40 про доставку правильного питания 25:40 как себя мотивировать 27:50 построение образа жизни 29:30 про советы из интернета 30:40 что насчет марафонов стройности, подходят ли они всем 31:43 советы от нутрициолога 33:25 нужно ли делать прием пищи по...