Как убрать усталость в ногах? Упражнения для голеностопного сустава

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Чувствуете усталость в ногах, тяжело ходить? В сегодняшнем выпуске покажу обещанные упражнения для голеностопного сустава, которые помогут убрать тяжесть в ногах и подготовить стопы к активному дню. Смотрите видео до конца, и вы узнаете, какая разминка голеностопа убирает боль в ногах. Понравилось видео? Ставьте лайк! Смогли выполнить все упражнения? Какие ощущения? Расскажите в комментариях! Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Структура: 0:00 — Вступление 0:54 — Упражнение №1 4:32 — Упражнение №2 5:17 — Упражнение №3 5:51 — Заключение