Многофункциональные упражнения для всего тела

Расслабиться и получать удовольствие: такой подход работает во многих сферах, в тренировках особенно. Недавно мне написала женщина, которая занимается со мной уже 4 года. Столько лет у одного тренера! Знаю, что на абонементе занимаются по 2, 3, 4 года. Приятно, что мои тренировки становятся частью вашей жизни. Всё, чему я учусь, потом интегрирую в занятия, а вы растёте вместе со мной. Стараюсь не просто вываливать на вас информацию, учу мыслить самостоятельно и адаптировать под себя. Мой любимый принцип: «Если вы не уносите то, что случилось с вами на коврике в ваш быт, то вы впустую тратите час на тренировку». Не делайте упражнения из под палки. Вы сами хозяева своей жизни и отчитываетесь только сами перед собой. Уверена, что всем нам хочется поменять качество своей жизни. Быть сильнее и выносливее, плавать на глубине, а не только у берега, ходить в походы и не бояться за колени на спусках, играть с детьми и внуками, потому что на это хватает энергии даже после рабочего дня. Меня не остановить, если я начну перечислять, как меняется качество жизни благодаря занятиям. Будет здорово, если в комментариях вы поделитесь своим опытом: как изменилась ваша жизнь с постоянной физической активностью? Когда вы поймёте, что на счету, вам будет проще планировать и выполнять занятия. Представьте, что отсутствие тренировки - это голод, который вы регулярно удовлетворяете. И как написала в сообщении прекрасная женщина: Вы же не злитесь на себя, что вам опять надо поесть)). Самое...