Широчайшая/трапеция/бицепс в тренажере

Программа тренировок для новичков на 8 недель - только нужные упражнения, никакой воды - инструкция, как подбирать нагрузку - плавная прогрессия нагрузок На моём сайте вы сможете похудеть навсегда: А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях: Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻‍🍳