5:37 Топ 4 домашние упражнения превратят твои дельты в пушечные ядра, если нет возможности ходить в зал 2024-02-15 11:09
9:08 Тренировка за 15 мин для тех, кто не ходит в спортзал | Безопасная, подходит всем 2023-06-16 15:01
10:14 Упражнения для максимально круглых и секущиеся дельт вызывающих восхищение у девушек и зависть у мужчин 2024-09-06 11:10
3:31 Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 2022-04-25 10:05
8:59 Тренировка грудных мышцы без зала и тренажёров. Прорисовывает каждое мышечной волокно, наращивая общую массу грудных мышц 2024-03-01 05:10
3:25 Два упражнения на толщину спины как у слона. Рассказываю как накачать мощную спину гантелями дома 2024-01-08 17:54
6:40
