Эффективна ли тренировка с резиновыми петлями? На всё тело

Мои контакты - в описании канала. Насколько эффективны резиновые петли и как их лучше использовать? Тренировка с резиновыми петлями может одновременно закрывать сразу для нескольких задач. Усложнить и упростить наши тренировки в спортзале или в упражнениях с собственным весом тела. Тут дополнительно будут включаться мышцы стабилизаторы и нагрузка увеличивается именно в пиковой точке амплитуды.