БЕЗ САХАРА ПП ЧЕРНИЧНЫЙ КОНФИТЮР, ВАРЕНЬЕ, ТОППИНГ, НАЧИНКА ДЛЯ ТОРТА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ЗОЖ, ВЕГАН, КБЖУ

Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательныеи гайды о витаминах и холестерине:   Ингредиенты : Черника ( или голубика)- 400 г Заменитель сахара - 6 г ( 1 г=10 г сахара) Вода холодная - 2 ст л Крахмал кукурузный - 2 ст л ( можно заменить на Пектин, тогда вода не нужна, всыпаем пектин дождиком к ягодам вместе с сахзамом, и далее, провариваем до загустения) Это базовый рецепт, ягоды можно менять, в заисимости от ягоды будет меняться количество сахзама. Вся порция получилась 380 г БЖУ на 100 г 70 ккал 0.5/ 0.7 / 16