Классный КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА / Лучшие упражнения для начинающих в домашних условиях

Дорогие мои, в этом видео подготовила для вас упражнения на растяжку на прямой шпагат. В этой тренировке я покажу вам лучшие упражнения которые приведут вас к поперечному шпагату. Эти упражнения помогут вам развить гибкость и увеличат диапазон движения ног. А также помогут раскрыть тазобедренные суставы и растянуть внутреннюю часть бедра и паховую область. Этот комплекс подойдет как для начинающих так и для среднего уровня. А если вы хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Хотите всегда чувствовать себя бодрыми, ощущать легкость в теле в течении всего дня? Мечтаете избавиться от болей в спине? А может быть хотите избавиться от холки и второго подбородка? У меня есть решение этих проблем! ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ: