Как накачать пресс в домашних условиях. Мощная тренировка на пресс!

Как накачать пресс в домашних условиях? Просто повторяй за мной...Данную тренировку можно выполнять, как в зале, так и в домашних условиях. Пресс и его преимущества для здоровья: - Поддерживает хорошую осанку - Улучшает баланс тела - Защищает внутренние органы - Делает более легким выполнение любых дел - Увеличивает силу и выносливость - Укрепляет дыхательную систему - Помогает сохранить талию тонкой - Улучшает спортивные результаты