9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
12:47 Всего 1 упражнение для СПИНЫ изменит твою Жизнь и Осанку! МОЖНО делать при грыже и перекосах. 2024-08-13 09:43
5:13 Решили делать планку на пенсии? Не советую! Есть 1 упражнение, которое более эффективно для укрепления мышц спины и живота. Техника и нюансы 2025-01-24 12:55
4:43 Только 2 гантели и правильная программа превратят твои плечи в пушечные ядра (без тренажёров и сложных упражнений) 2024-07-15 11:09
6:41 Увеличиваем силу нашего удара на упражнениях с медболом и степом | большой теннис 2024-12-18 09:19
15:60 15 минут РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА. Упражнения на растяжку стоя для гибкости, подвижности и расслабления 2024-11-15 15:01
9:08 Тренировка за 15 мин для тех, кто не ходит в спортзал | Безопасная, подходит всем 2023-06-16 15:01
7:01
