Упражнение для внутренней поверхности бедра

🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности! Миллион упражнений есть на все мышцы и практически ничего нет для внутренней поверхности бедра, которая часто дряблая, накапливает жир и тяжелее всего поддается тренировкам. Есть такое? В этом видео ты узнаешь самое крутое упражнение, которое проработает внутреннюю поверхность бедра и наконец-то включит ее в работу во всех упражнениях на ноги. Погнали! Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 0:00 - Вступление 0:55 - На что обратить внимание? 1:30 - Расслабляй мышцы 2:50 - Бесплатная тренировка в ТГ 3:10 - Сниженная мобильность тазобедренных суставов 4:35 - Как улучшить работы ягодичных мышц?