Как улучшить сон | Мой опыт

В этом видео вы узнаете о том, как я улучшала качество своего сна и добилась очень ощутимых результатов для себя буквально за неделю. Приятного просмотра! __________________________________________ __________________________________________ 🔎ТАЙМ-КОДЫ 00:35 - почему я решила работать со сном 01:42 - что будет в этом видео 02:28 - кому будет полезно это видео 04:50 - виды сна 10:50 - что помогает качеству сна 25:05 - мой ритуал отхода ко сну 28:19 - как мышление влияет на сон и стресс ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ