Как пойти поперек заранее принятого неэффективного решения

Я подготовила все, чтобы ходить на спорт два раза в неделю. Но если один раз внедрился на "ура", то второй никак не идет. Но как прицепить этот "вагончик" с помощью привычек? Или оставить пока только один раз?