Верните телу молодую легкость и подвижность: мощный остеопатический прием, который можно выполнять самостоятельно

Упражнение на восстановление всего тела от нашего эксперта, врача-остеопата, кандидата медицинских наук Григория Басова. Улучшает баланс тела, активизирует стабилизирующие функции мышц центра и ягодиц, добавляет функциональности всем структурам. Регулярное выполнение сделает ваше тело молодым, походку лёгкой и добавит уверенности в себе. Внимание! Избегайте сгибания или другого движения в позвоночнике, создавайте прямую линию из корпуса и ноги. Во время выполнения можно расположить руки на поясе или приподнять для баланса. Сколько выполнять: по 5 повторений на 1, 2 и 3 этапе для правой и левой ноги.