5:15 Отжимания для новичков. Отжимания для полных. Отжимания для 40 + Техника выполнения. Упражнение для развития мышц груди и трицепса. 14 декабря 2022
4:30 Секрет мощных рук - это правильная техника. Показываю правильную технику, чтобы накачать бицепс. 21 декабря 2022
6:40 Здравствуйте, упругие и ПОДТЯНУТЫЕ руки в 35-55 лет: уникальные упражнения против дряблости 05 июля 2023
3:40 Дряблые руки превращаются в ПОДТЯНУТЫЕ и упругие с помощью этого упражнения даже в 35-55 лет 07 июля 2023
9:45 Никаких СКЛАДОК и валиков на ПОДМЫШКАХ в любом возрасте: 5 упражнений и футболки с рукавами можно будет выбросить 19 июля 2023
22:12 Боль в колене при приседании, танцах, беге / Упражнения для укрепления коленных суставов 2024-12-03 16:25
4:55 Хват будет как у Армрестлера! 5 лучших упражнений для предплечий и силы хвата в домашних условиях 2024-05-16 23:16
13:00 Показываю, как лечить плечевой сустав УНИВЕРСАЛЬНЫМИ (от пожилых людей до молодых спортсменов) упражнениями. Реальный пример пациента 2023-06-27 11:54
17:26 Похудение на стуле: пропадет живот и лишние обьемы во всем теле (для людей 20-70 лет) 2025-03-01 18:56
8:23 8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений) 2021-11-10 05:44
6:51 Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 2023-10-05 01:59
11:29 10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений) 2022-11-14 10:59
6:01 Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение "ЧАЙКА" для рук 2024-09-01 17:05
4:37
