2:53 3 ошибки сводящие на нет все усилия при прокачке бицепса (тот случай когда лучше учиться на чужих ошибках) 2024-07-31 08:09
3:10 Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как 2024-09-19 17:43
2:24 Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 2024-02-21 02:00
10:14 Упражнения для максимально круглых и секущиеся дельт вызывающих восхищение у девушек и зависть у мужчин 2024-09-06 11:10
5:52 КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 2023-09-16 10:52
4:20 Исправляем обвисший низ грудных мышц целенаправленной тренировкой (благодаря правильной биомеханике) 2024-05-21 17:58
6:35
