ТРЕНИРОВКА НА ГРУШЕ | УДАРЫ РУКАМИ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

Спасибо Вам большое! Тренировка на боксерском мешке (удары руками) Упражнения: 1. Одиночный удар  2. Комбинации  3. Одиночный удар/Комбинация 4. Защита-Комбинация  5. Комбинация-защита 6. 1-5 ударов 7. Вольный бой передней рукой  8. Вольный бой передней рукой (чужая стойка) 9. Ближний бой 10. Вольный бой 11. Вольный бой (чужая стойка)  12. Вольный бой  Стань лучше !