Как устранить боль между лопаток в домашних условиях?

В условиях современного мира мы проводим много времени в сидячем положении. Думаю, что многим знакома та самая боль между лопаток. Но это легко устранить путём расслабления мышц, находящихся в этой зоне. Сейчас об этом подробнее: 🔹Перед началом массажа сделайте хотя бы небольшую разминку. Это важно, ведь "холодные" ткани можно запросто травмировать. ♦️Массаж этой зоны улучшает кровообращение и способствует расслаблению, и снятию стресса. 🔹Лягте на спину, согните ноги, разместите мячи под нижним углом лопатки. Отталкиваясь от коврика стопами, прокатите мяч вниз, затем также плавно верните его в исходную точку. Выполняйте массаж зоны в течение 5 минут. ♦️ Повторяйте массаж 2-3 раза в неделю и вы заметите приятный результат в вашем теле 🤗  Если вам нравится результат,но хочется более глубокой проработки и стойкого эффекта ,то вам к массажисту😉🙌  Перед самомассажем проконсультируйтесь со специалистом 😉