Холка сама уйдёт - полный комплекс упражнений от горбика на шее (за 20 мин)

Если Вы НЕ знаете, как убрать холку на шее, то это видео Вам точно поможет! -------------------------------- Всем привет! Холка на шее или вдовий горбик - действительно актуальная проблема, которая встречается у многих женщин разного возраста. Чтобы убрать горбик на шее, очень важно контролировать положение таза и поясницы во время тренировки. Сегодня я Вам покажу самые эффективные упражнения от холки на шее. Эти упражнения от холки помогут Вам уменьшить жировые отложения в области седьмого шейного позвонка, а также улучшить осанку. -------------------------------- 0:00 Как убрать холку? 0:31 Мой конструктор красоты - распродажа 1:42 Какие упражнения НЕ нужно делать, а на что важно обращать внимание? 2:11 Правильное положение тела 3:15 Массаж грудной мышцы 4:29 Добавляем движение рукой 5:44 Вытяжение грудной мышцы и дыхание 7:01 Другая сторона 9:50 Лёгкая тряска 10:11 Сводим руки назад в замок и приподнимаемся 10:53 Дополняем упражнение 11:56 Вытягиваем шею 12:19 Крутим плечами 12:42 "Машем" локтями 13:20 Тянем локти вверх 13:47 Тянем локти назад 14:19 Круговые движения лопатками 15:13 Касаемся руками плечей 15:44 Махи руками за спиной 16:11 Движения руками + дыхание 17:43 Наклоны 18:27 Дополняем упражнение 19:01 Другая сторона 20:47 Вытяжение шеи 21:43 Наклоны головой вверх, вниз 22:05 Заключение -------------------------------- Этот комплекс упражнений от горбика на шее можно выполнять ежедневно и через некоторое время Ваша шея станет ровной, как никогда!...