Укрепите поясницу выполняя это упражнение каждый день

Многие из нас с возрастом жалуются на слабую поясницу. Чтобы укрепить поясницу есть много разных упражнений. Сегодня покажу одно известное упражнение, которое прекрасно укрепляет поясницу.