Тренировка плеч. Лучшие упражнения на задние дельты.

Друзья, я заканчиваю свой цикл тренировок на плечи, и сегодня я Вам расскажу про задние дельты, рассмотрим несколько хороших упражнений на эти мышцы, а также поговорим и про количество подходов и повторений в каждом упражнении, ну и конечно же разберем технику выполнения на каждое. Видео получилось очень познавательное и полезное! Надеюсь Вам понравится! Приятного просмотра!