Накачать пик бицепса / мифы и реальность / бицепс со штангой / метод 7+7

Как накачать пик бицепса? И на сколько это реально? В этом видео мы поговорим, какие факторы влияют на высоту пика бицепса И покажу отличное упражнение на бицепс со штангой метод 7+7 Поддержать канал можно по ссылке: Или Сбербанк Номер счёта: 40817810538040734758 Номер карты: 2202202300744715 Вадим Владиславович П. Рабочий вес - 8-12 повторений на максимум, предрабочий 80% от рабочего веса, добивочный 60% от рабочего веса. Есть ролик о том как подобрать рабочий вес: Track: RDLS & Facading - Come Alive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.