Убрать зажимы в шее помогут эти упражнения с палкой

Упражнения для шеи с палкой. Палку можно заменить на скалку. Эти упражнения отлично прорабатывают область шейного отдела позвоночника. Палкой можно выполнять самомассаж шеи. Обязательно приобретите такой простой инвентарь если у вас его нет и выполняйте эти упражнения.