Про сон, хороший и не очень
Иосиф Гольман
Сон - неотъемлемая часть нашей жизни. Потому что отнять его можно только вместе с жизнью. Именно поэтому ко всем нарушениям сна нужно относиться ответственно и серьезно. К счастью, сейчас процессы сна стали более понятны, и, соотвественно, более регулируемы. Несколько несложных советов привожу в этом видео, но советую прочитать на канале и другие материалы, например, про эпифиз и мелатонин. Всем здоровья и психологического благополучия! Советую посмотреть эти материалы с нашего канала, в основном связанные с тревожностью и совладанием с ней:
11:55
