11:54 Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы 2021-11-20 04:17
35:28 ТАНЦЫ В 60! ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! САМЫЕ ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 2023-01-11 14:04
14:57 ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ! УЧИМ САМЫЕ ЛЁГКИЕ БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ! ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ! 2023-05-05 14:44
15:57 Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина) 2022-01-07 07:55
1:31:57 10.000 шагов для похудения🔥 Тренировка на 90 минут на основе ходьбы (без прыжков и без приседаний) 2023-06-02 04:22
17:37 Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки) 2021-09-07 20:21
10:23 Универсальная разминка на ВСЕ ТЕЛО перед тренировкой 7 минут | Делай утром как зарядку (без кардио) 2024-01-23 02:24
18:03 Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний) 2022-12-06 11:00
23:47 Худеем в животе и боках: кардио-тренировка стоя на 20 минут (без прыжков и без приседаний) 2022-08-18 09:05
11:25 Простая гимнастика на 10 минут сидя на стуле для мышц и суставов: для ежедневной разминки (подходит и пожилым людям) 2021-12-07 19:15
9:32 Убираем жир над коленями + делаем бедра стройными⚡️ Полностью стоя без приседаний (8 минут) 2023-10-01 17:43
12:04:36 Первая фаза Marvel: Железный человек | Невероятный Халк | Железный человек 2 | Тор | Первый мститель | Мстители 2026-08-03 08:15
11:02:38 Третья фаза Marvel (1 часть): Первый мститель: Противостояние | Стрэндж | Стражи Галактики 2 | ЧП: Возвращение домой | Рагнарёк 2026-08-04 21:25
2:04:39 Человек-муравей и Оса: Квантомания | Ant-Man and the Wasp: Quantumania (2023) 2026-08-13 16:49
12:40:38 Вторая фаза Marvel: Железный человек 3 | Тор 2 | Первый мститель: Другая война | Стражи Галактики | Эра Альтрона | Чел-муравей 2026-08-04 23:30
15:23
