Плечи в раме / средний пучок / передний пучок / задний пучок / полная тренировка

Сегодня я покажу полную тренировку плечей, среднего, переднего и заднего пучка. Эта Сплит тренировка подойдёт как после силовой на плечи, так и в отдельный день. Удобство этой тренировки в том что, Вам понадобится только рама, даже блок ненужно двигать, а зафиксировать его в нижнем положении и у вас это займёт всего 22 минуты. Поддержать канал можно по ссылке: Или Сбербанк Номер счёта: 40817810538040734758 Номер карты: 2202202300744715 Вадим Владиславович П. Музыка: Track: QR - XXI [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Sam Day - Nothing To Hide [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Track: EBEN - Promise [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.