Шейный остеохондроз - что делать? 3 упражнения для здоровья шеи

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Боли в шейном отделе позвоночника бывают у 99 % людей. Сидячий образ жизни, отсутствие спорта, неправильная поза во время сна и сотни других мелких факторов приводят к шейному остеохондрозу. К счастью, я знаю эффективные упражнения от боли и спазмов — скорее смотрите выпуск!  Поделитесь в комментариях, у вас получилось повторить упражнения? Помните, что выполнять их нужно каждый день.  Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА:  00:00 — Шейный остеохондроз  01:43 — Упражнение № 1  03:05 — Упражнение № 2  04:16 — Упражнение № 3  05:52 — Заключение