Гимнастика для суставов и позвоночника. 25 минут для здоровья всего тела!

На этом занятии мы сделаем: - упражнения для стоп и ног; - растяжку спины; - упражнения по улучшению скольжения фасеточных суставов; - упражнения постизометрической релаксации; - упражнения для раскрытия грудной клетки и плечевого пояса. В итоге, эта практика поможет укрепить спину и улучшить мобильность позвоночника.