Подтягиваем обвисшую грудь - упражнения для худых рук в домашних условиях

Красивые, худые руки и упругая грудь - это РЕАЛЬНО! Просто повторяйте эти упражнения и убедитесь в этом сами. ----------------------- Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, чтобы подтянуть обвисшую грудь и сделать свои руки красивыми. Мы не можем подтянуть молочные железы - это важно понимать. Но мы можем подтянуть грудные мышцы, которые, как правило, находятся в зажатом состоянии из-за сутулости. Поэтому всегда, когда мы говорим про худые руки, про ушки подмышками и про красивую, не обвисшую грудь, то в первую очередь, это относится к работе по улучшению осанки. И я Вам не обещаю увеличение размера груди после этих упражнений. Но стройные, худые руки и подтянутая грудь - это вполне реальный результат. Если конечно не лениться и выполнять не только этот комплекс, но и другие мои тренировки! ----------------------- 0:00 Упражнения для худых рук и упругой груди 1:45 Самомассаж 3:35 Другая сторона 5:23 Занимаем правильное положение тела 6:13 Упражнение №1 8:50 Самомассаж 10:02 Другая сторона 11:14 Упражнение №2 13:13 Руки в замок за спину и дышим 14:30 Упражнение №3 16:05 Упражнение №4 17:43 Упражнение №5 19:22 Руки в замок за спину и дышим 20:01 Расслабление и самомассаж 21:29 Как часто можно выполнять эту тренировку? ----------------------- Повторяйте эти упражнения на грудные мышцы и худые руки настолько часто, насколько Вы хотите, но только не ежедневно. Старайтесь работать в комплексе! ----------------------- ✅ Кто ещё не смотрел моё видео...