Как правильно выбирать продукты при диабете

❤️ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОДУКТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ? 👩‍⚕️Многие пациенты с сахарным диабетом, приходя в магазин, теряются: что же действительно полезно и какие продукты стоит покупать, а какие стоит избегать. 🔴 КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ❓ ❌МЯСНЫЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ -КОТЛЕТЫ, ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ, КУРИЦУ В ПАНИРОВКЕ Если Вы захотите сделать котлеты сами, то Вы положите туда либо серый хлеб, либо кабачок, либо капусту, а никак не белый хлеб и не муку высшего сорта, то есть Вы не будете класть те продукты, которые повышают уровень сахара крови. ❌КОЛБАСЫ и покупные мясные деликатесы могут содержать в себе огромное количество примесей- сахар, который улучшает вкус и колбас и сосисок, куча консервантов и избыточное количество соли, которая задерживает воду и способствует подъему артериального давления. ❌ПОКУПНАЯ СОЛЁНАЯ РЫБА В покупную соленую рыбу часто добавляют сахар при засолке и, соответственно, она тоже может повышать глюкозу крови. ❌БЫСТРОРАСТВОРИМЫЕ КАШИ У быстрорастворимой каши высокий гликемический индекс: хоть съели «быстро -кашку», хоть белую сдобную булочку, скачок сахара огромный. Как и инсулиновый отклик. ❌ДЕСЕРТЫ НА ФРУКТОЗЕ Часто десерты для диабетиков и «ПП-десерты» вместо белого сахара содержат в себе фруктозу, которая, мало того, что повышает сахар крови, так ещё и, за счёт метаболизма в печени, при избыточном потреблении перегружает печень. Если мы хотим выбрать продукты на сахарозаменителях, то мы выбираем продукты на стевии либо на эритритоле. 👉ЧЕМУ ОТДАТЬ...