Бицепс бедра на тренажёре / для новичков / 5 советов
Iron and Water
Всем привет! На связи канал I&W! Сегодня я продолжу разбор упражнения на ноги в данном случае это бицепс бедра на тренажёре. Бицепс бедра участвует в сгибании ноги 🦵, но в этом упражнении включаться ещё икры и ягодичные мышцы. Поддержать канал можно по ссылке:
7:35
