8 железных законов набора мышечной массы | Сон Биоритмы Упражнения Питание Добавки и т.д.

📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! Как набирать мыщцы, оставаясь женственной? Почему это так важно? В ЭТОМ ВИДЕО В этом видео вы узнаете: Как набрать массу женщине (и мужчине)? Как набирать массу эктоморфу и остальным? Какое время для тренировок самое лучшее? Какой протеин выбрать? А также, увидите пример упражнений, с моей недавней утренней тренировки в окружении турецких гор, в измирской провинции. ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 © Юлия Гринс Хоффман