10 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

🔥Любите ли Вы заниматься со своей второй половиной? Мы - да! Это отличная мотивация и поддержка друг для друга! Не относитесь к себе слишком серьезно, просто получите максимальное удовольствие от этой тренировки! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 10 мин⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀ 5.Уровень: Начинающий ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Бег на месте ⁣⁣⠀ 2.Приседания с поворотом ⁣⁣⠀ 3.Касания локтей ⁣⁣⠀ 4.Сгибания ног ⁣⁣⠀ 5.Полу бёрпи ⁣⁣⠀ 6.Джампинг джеки ⁣⁣⠀ 7.Широкие приседания ⁣⁣⠀ 8.Касания плеч ⁣⁣⠀ 9.Приседания + прыжок ⁣⁣⠀ 10.Скалолаз ⁣⁣⠀ 11.Боковые выпады⁣⁣⠀ 12.Пауэр джеки ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Стань лучше! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀