Подъём с переворотом - как быстрее научиться и увеличить количество на турнике
Воркаут - Тренировки на турнике и брусьях
Подъём с переворотом, пожалуй, самый известный базовый элемент из уличной гимнастики, который развивает полностью верх нашего тела. Расскажу подробно, как его научиться, как прогрессировать и усложнить это движение и главное разберем все преимущества для здоровья и построения крепкого атлетичного и выносливого тела.
8:10
