7:60 Расслабление кистей и добавление вращения и хлеста | Программа тренировки на корте двуручный бэкхенд 2025-02-19 19:01
10:36 ТОП 3 упражнения для самостоятельной работы над техникой бэкхенда на стенке | большой теннис 2025-02-17 20:23
5:11 Перекат на опорную ногу при подбросе и погодотовка к выходу на удар | Подача левой рукой | День 16 2024-10-16 14:45
14:36 На сколько делать прогиб в подаче? Выпрямлять ли руку полностью? Как понять что обмотку пора менять? 2024-10-24 20:02
4:58 Борьба шуайцзяо. Перевод за одноименную руку, Основное правило - после броска остаться на ногах. 2022-06-03 16:14
9:06 В какой момент времени мы начинаем разгон ракетки в мяч при подаче в большом теннисе 2025-02-20 18:09
8:49 3 упражнения, которые используются профессиональными теннисистами для проработки чувства мяча, подхода к мячу и попадания центром ракетки. 2024-12-19 13:08
3:30 Играй у сетки как PRO. Упражнение для отработки дальних ударов при игре у сетки в игровой форме 2024-12-13 07:18
6:41 Увеличиваем силу нашего удара на упражнениях с медболом и степом | большой теннис 2024-12-18 09:19
18:23 Подача левой рукой за 30 дней | Учимся делать плавный подброс | Владимир Шабалин 2024-10-02 15:09
5:22 Как эффективно входить в розыгрыш после подачи и не пропускать атакующие приемы и укороченые 2025-04-01 18:53
2:42 Эффективное упражнение на грудной отдел позвоночника в домашних условиях с мячом 2022-04-15 08:30
7:60
