5 упражнений на защиту

Территория мяча

Сегодня разберем 5 упражнений, чтобы улучшить твою защиту. После каждогоупражнения будет представлена схема! Смотри видео до конца, ставь лайки и подписывайся на наш канал.

Скачать видео с
Дзен, Dzen

Бросок в прыжке | Jump Shot

Бросок в прыжке | Jump Shot

2025-02-19 16:00

Исправляем сразу 5 проблемных мест в фигуре: комплекс упражнений, который изменит твое тело и жизнь

Исправляем сразу 5 проблемных мест в фигуре: комплекс упражнений, который изменит твое тело и жизнь

2024-07-06 21:44

В каком темпе нужно выполнять упражнения по фитнесу?

В каком темпе нужно выполнять упражнения по фитнесу?

2023-08-27 11:11

Куда бежать? Drive&Kick

Куда бежать? Drive&Kick

2026-01-07 15:48

Комплекс упражнений на гибкость и растяжку

Комплекс упражнений на гибкость и растяжку

2022-12-22 21:16

3 простых упражнений на дриблинг

3 простых упражнений на дриблинг

2025-04-26 12:11

Улучши завершения: продвинутый уровень

Улучши завершения: продвинутый уровень

2026-01-21 15:54

Секреты подбора мяча | Box out and rebound

Секреты подбора мяча | Box out and rebound

2025-06-10 15:43

Смена ритма | дриблинг и атака

Смена ритма | дриблинг и атака

2025-07-06 15:39

Лучшая тренировка броска!

Лучшая тренировка броска!

2025-12-03 15:00

Упражнения на завершения с двумя мячами

Упражнения на завершения с двумя мячами

2025-01-31 13:51

Это база: skip step

Это база: skip step

2025-12-06 12:01

Как набирать очки маленьким игрокам?

Как набирать очки маленьким игрокам?

2025-12-17 14:00

Бросок с ведения

Бросок с ведения

2026-01-03 12:01

Секреты штрафного броска

Секреты штрафного броска

2025-10-29 14:55

3 неочевидных ключа к повышению реализации броска

3 неочевидных ключа к повышению реализации броска

2025-12-24 15:15

Успешный трехочковый бросок | Как повысить свой процент?

Успешный трехочковый бросок | Как повысить свой процент?

2025-07-25 15:23

Как делать Lay Up? | Обучение

Как делать Lay Up? | Обучение

2025-10-01 15:00

Как набирать очки большим игрокам?

Как набирать очки большим игрокам?

2026-01-28 15:55

Перевод за спиной | Разбор с нуля

Перевод за спиной | Разбор с нуля

2025-12-10 15:11

0/0

Скачать Видео с Дзена по ссылке

256×144	25.07MB
424×240	▬
640×360	▬
848×480	76.36MB
1280×720	125.32MB

Скачать Клипы

Музыка

Ислам Итляшев - Мужское сердце (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - Мужское сердце (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 09:58

Misty - Летай (Премьера клипа 2026)

Misty - Летай (Премьера клипа 2026)

2026-06-02 13:00

Ислам Итляшев - Ай да она (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - Ай да она (Премьера клипа 2026)

2026-06-18 15:43

Джатдай - Болит моя душа (Премьера клипа 2026)

Джатдай - Болит моя душа (Премьера клипа 2026)

2026-05-10 15:00

Murat Gamidov - По ночам (Премьера клипа 2026)

Murat Gamidov - По ночам (Премьера клипа 2026)

2026-05-21 14:27

Gran Error x ANTONIA - Levitate (Official Video 2026)

Gran Error x ANTONIA - Levitate (Official Video 2026)

2026-05-16 13:24

Рейсан Магомедкеримов - На рахате (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - На рахате (Премьера клипа 2026)

2026-06-02 12:46

Xhensila – Gjuma (Official Video 2026)

Xhensila – Gjuma (Official Video 2026)

2026-05-10 12:39

Инна Вальтер - Звёздный вечер (Премьера клипа 2026)

Инна Вальтер - Звёздный вечер (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 10:08

Ислам Итляшев - На руках (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - На руках (Премьера клипа 2026)

2026-06-04 09:55

Стас Михайлов, Люся Чеботина - Обнимай (Премьера клипа 2026)

Стас Михайлов, Люся Чеботина - Обнимай (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:00

Группа КАРОЛИНА - Розовые краски (Премьера клипа 2026)

Группа КАРОЛИНА - Розовые краски (Премьера клипа 2026)

2026-05-24 15:36

Cvetocek7 - Близкий человек (Премьера клипа 2026)

Cvetocek7 - Близкий человек (Премьера клипа 2026)

2026-05-24 15:25

Tural Everest - Отравляешь ядом (Премьера клипа 2026)

Tural Everest - Отравляешь ядом (Премьера клипа 2026)

2026-05-28 13:22

Enrasta - Адьёс (Премьера клипа 2026)

Enrasta - Адьёс (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 14:24

Рустам Нахушев - Загубила (Премьера клипа 2026)

Рустам Нахушев - Загубила (Премьера клипа 2026)

2026-05-21 20:27

Фати Царикаева - Моё лето (Премьера клипа 2026)

Фати Царикаева - Моё лето (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 10:20

SEREBRO - Мало огня (Премьера клипа 2026)

SEREBRO - Мало огня (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 13:19

SHAXO, ILIMA - Чувства (Премьера клипа 2026)

SHAXO, ILIMA - Чувства (Премьера клипа 2026)

2026-05-21 14:31

Arujan - Koz tiydime (Премьера клипа 2026)

Arujan - Koz tiydime (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:20

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Опасные отношения | Over Your Dead Body (2026)

Опасные отношения | Over Your Dead Body (2026)

2026-06-05 12:15

Пропеллер: Ночной рейс в один конец | Propeller: One-Way Night Coach (2026)

Пропеллер: Ночной рейс в один конец | Propeller: One-Way Night Coach (2026)

2026-06-03 11:48

Обитель зла 4: Жизнь после смерти 3D | Resident Evil: Afterlife (2010)

Обитель зла 4: Жизнь после смерти 3D | Resident Evil: Afterlife (2010)

2026-06-01 17:18

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

2026-04-13 12:20

Частная жизнь | Vie privée (2025)

Частная жизнь | Vie privée (2025)

2026-04-09 22:40

Хокум | Hokum (2026)

Хокум | Hokum (2026)

2026-06-04 13:05

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

2026-03-21 11:57

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

2026-04-03 12:10

Пицца фильм | Pizza Movie (2026)

Пицца фильм | Pizza Movie (2026)

2026-04-06 12:20

Восстание зловещих мертвецов | Evil Dead Rise (2023)

Восстание зловещих мертвецов | Evil Dead Rise (2023)

2026-05-06 14:10

В чужой шкуре | Swapped (2026)

В чужой шкуре | Swapped (2026)

2026-05-06 10:44

Полный такос | Operation Taco Gary's (2026)

Полный такос | Operation Taco Gary's (2026)

2026-04-07 11:13

Вершина | Apex (2026)

Вершина | Apex (2026)

2026-04-30 16:00

Удачи, веселья, не сдохни | Good Luck, Have Fun, Don't Die (2025)

Удачи, веселья, не сдохни | Good Luck, Have Fun, Don't Die (2025)

2026-03-12 23:32

Мумия | The Mummy (2026)

Мумия | The Mummy (2026)

2026-05-21 11:56

Йети | The Yeti (2026)

Йети | The Yeti (2026)

2026-04-15 12:24

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

2026-05-20 08:38

Грозовой перевал | Wuthering Heights (2026)

Грозовой перевал | Wuthering Heights (2026)

2026-04-20 11:54

Микки 17 | Mickey 17 (2025)

Микки 17 | Mickey 17 (2025)

2026-05-07 15:07

Компаньон | Companion (2025)

Компаньон | Companion (2025)

2026-05-07 15:10

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

2026-01-20 10:00

Отряд А. Игрушки-спасатели

Отряд А. Игрушки-спасатели

2024-11-28 16:30

Пип и Альба Сезон 1

Пип и Альба Сезон 1

2021-09-22 23:37

Маугли и Акира. Новые приключения

Маугли и Акира. Новые приключения

2026-06-15 15:11

Богатырята

2026-04-23 16:13

Пластилинки

2022-04-01 14:30

Сборники «Ну, погоди!»

Сборники «Ну, погоди!»

2025-08-26 12:07

Люк - путешественник во времени

Люк - путешественник во времени

2024-12-17 16:00

Мия и Коди

2026-04-10 14:28

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

Приключения Пети и Волка

Приключения Пети и Волка

2022-04-01 17:59

Мартышкины

2025-12-30 18:33

Врумиз. 1 сезон

Врумиз. 1 сезон

2021-09-24 16:00

Зебра в клеточку

Зебра в клеточку

2022-03-31 13:09

Сборники «Умка»

Сборники «Умка»

2026-01-29 11:37

Салон дядюшки Брэда

Салон дядюшки Брэда

2026-05-07 16:57

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

2024-11-27 13:24

Простоквашино. Финансовая грамотность

Простоквашино. Финансовая грамотность

2024-12-07 11:00

Команда Дино Сезон 1

Команда Дино Сезон 1

2021-09-22 22:29

Панда и петушок Лука

Панда и петушок Лука

2024-11-29 14:21

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

2025-11-27 03:58

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

2023-05-31 14:59

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

2023-05-03 20:56

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

2024-05-30 14:13

Барбоскины. Сезон 1. Серия 1. Пчёлка

Барбоскины. Сезон 1. Серия 1. Пчёлка

2023-12-25 15:26

Штрафбат(1-11 серии) HD 2004

Штрафбат(1-11 серии) HD 2004

2017-07-08 19:33

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

2026-05-06 10:53

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

2025-12-25 17:49

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

2015-02-06 15:18

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

2024-08-05 22:22

Малыш. / 2026./ Россия / Боевик Драма Война

Малыш. / 2026./ Россия / Боевик Драма Война

2026-04-23 21:12

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

2024-01-17 17:34

Домовёнок Кузя

2025-03-15 20:49

Сборник Синий Трактор

Сборник Синий Трактор

2024-11-13 13:06

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

2025-12-08 12:06

Свои. Баллада о войне (2025)

Свои. Баллада о войне (2025)

2026-04-20 10:31

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

2023-04-27 15:40

Мир в огне (все серии) 4K

Мир в огне (все серии) 4K

2025-11-14 19:42

_*ДискотекА 80-90х ВиДео АлЬбом Лучшие.*_

_*ДискотекА 80-90х ВиДео АлЬбом Лучшие.*_

2024-03-18 17:25

Премьера: Предательство - фильм Андрея Медведева от 01.02.2026

Премьера: Предательство - фильм Андрея Медведева от 01.02.2026

2026-02-01 14:02

0/0