Поделиться в MAX

5 упражнений на защиту

Территория мяча

Сегодня разберем 5 упражнений, чтобы улучшить твою защиту. После каждогоупражнения будет представлена схема! Смотри видео до конца, ставь лайки и подписывайся на наш канал.

Скачать видео с
Дзен, Dzen

Куда бежать? Drive&Kick 😳

Куда бежать? Drive&Kick 😳

2025-10-11 12:09

Исправляем сразу 5 проблемных мест в фигуре: комплекс упражнений, который изменит твое тело и жизнь

Исправляем сразу 5 проблемных мест в фигуре: комплекс упражнений, который изменит твое тело и жизнь

2024-07-06 21:44

В каком темпе нужно выполнять упражнения по фитнесу?

В каком темпе нужно выполнять упражнения по фитнесу?

2023-08-27 11:11

Правила хорошей защиты в баскетболе

Правила хорошей защиты в баскетболе

2024-05-31 12:31

Это база: skip step

Это база: skip step

2025-12-06 12:01

3 неочевидных ключа к повышению реализации броска

3 неочевидных ключа к повышению реализации броска

2025-12-24 15:15

Игра больших игроков | Работа под кольцом

Игра больших игроков | Работа под кольцом

2025-11-08 12:30

Лучшая тренировка броска!

Лучшая тренировка броска!

2025-12-03 15:00

Как улучшить ситуацию в нападении?

Как улучшить ситуацию в нападении?

2025-11-01 12:24

Бросок с ведения

Бросок с ведения

2026-01-03 12:01

Перевод за спиной | Разбор с нуля

Перевод за спиной | Разбор с нуля

2025-12-10 15:11

Просто остановись! | Остановки в баскетболе

Просто остановись! | Остановки в баскетболе

2025-11-05 15:02

Ошибки при SPIN MOVE

Ошибки при SPIN MOVE

2025-11-29 12:18

Движение Hop Step

Движение Hop Step

2025-11-15 12:10

Тренировка на дриблинг

Тренировка на дриблинг

2025-08-23 12:34

Раскачаем защитника? | Glide

Раскачаем защитника? | Glide

2025-05-07 15:30

Как правильно повышать скорость ведения?

Как правильно повышать скорость ведения?

2025-08-13 15:32

Секреты игроков НБА: Коби Брайант

Секреты игроков НБА: Коби Брайант

2025-12-31 14:00

Куда бежать? Drive&Kick

Куда бежать? Drive&Kick

2026-01-07 15:48

Как набирать очки маленьким игрокам?

Как набирать очки маленьким игрокам?

2025-12-17 14:00

0/0

Скачать Видео с Дзена по ссылке

256×144	25.07MB
424×240	▬
640×360	▬
848×480	76.36MB
1280×720	125.32MB

Скачать Клипы

Музыка

Юлия Имранова - Держи меня за руку (Премьера клипа 2026)

Юлия Имранова - Держи меня за руку (Премьера клипа 2026)

2026-05-26 11:32

Рустам Нахушев - Жизнь как будто хороша (Премьера клипа 2026)

Рустам Нахушев - Жизнь как будто хороша (Премьера клипа 2026)

2026-06-21 19:45

𝗩𝟴 - GirlsNBoys Official Visualizer

𝗩𝟴 - GirlsNBoys Official Visualizer

2026-07-06 18:00

TREASURE - IF I

TREASURE - IF I

2026-06-01 16:00

Ислам Мальсуйгенов и Зульфия Чотчаева - Путеводная (Премьера клипа 2026)

Ислам Мальсуйгенов и Зульфия Чотчаева - Путеводная (Премьера клипа 2026)

2026-05-30 11:43

Misty - Летай (Премьера клипа 2026)

Misty - Летай (Премьера клипа 2026)

2026-06-02 13:00

NOXEN – Addicted To You (Official Lyric Video)

NOXEN – Addicted To You (Official Lyric Video)

2026-05-28 06:08

Фара Ночи — Не буди меня😴❤️ Премьера клипа 2026 (Поп, Русская музыка)

Фара Ночи — Не буди меня😴❤️ Премьера клипа 2026 (Поп, Русская музыка)

2026-08-06 12:30

Tural Everest - Без слов (Премьера клипа 2026)

Tural Everest - Без слов (Премьера клипа 2026)

2026-07-14 16:02

Tural Everest - Отравляешь ядом (Премьера клипа 2026)

Tural Everest - Отравляешь ядом (Премьера клипа 2026)

2026-05-28 13:22

Enrasta - Бали (Премьера клипа 2026)

Enrasta - Бали (Премьера клипа 2026)

2026-07-17 08:28

Ислам Итляшев - Ай да она (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - Ай да она (Премьера клипа 2026)

2026-06-18 15:43

BTS - Hooligan Performance Video

BTS - Hooligan Performance Video

2026-06-05 18:28

BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа, 2026)

BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа, 2026)

2026-06-17 18:36

Бахтавар - Бизнес Леди (Премьера клипа 2026)

Бахтавар - Бизнес Леди (Премьера клипа 2026)

2026-06-11 11:23

Фара Ночи — Чёрный Порш🔥 (Премьера клипа 2026, Поп, Hip Hop)

Фара Ночи — Чёрный Порш🔥 (Премьера клипа 2026, Поп, Hip Hop)

2026-07-29 14:25

Ислам Итляшев - Сердце (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - Сердце (Премьера клипа 2026)

2026-06-14 11:29

Рустам Нахушев - Скажи мне да (Премьера клипа 2026)

Рустам Нахушев - Скажи мне да (Премьера клипа 2026)

2026-07-09 15:02

YEONJUN - Ice Cream

YEONJUN - Ice Cream

2026-07-10 18:00

LUNA5Y - Cursed

LUNA5Y - Cursed

2026-06-05 16:00

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

GOAT: Мечтай по-крупному | GOAT (2026)

GOAT: Мечтай по-крупному | GOAT (2026)

2026-06-01 17:19

Настройщик | Tuner (2025)

Настройщик | Tuner (2025)

2026-07-07 18:34

Пассажир (2026).mp4

Пассажир (2026).mp4

2026-07-22 00:27

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

2026-07-02 16:27

СОУЛМ8ЙТ | Soulm8te (2026)

СОУЛМ8ЙТ | Soulm8te (2026)

2026-08-10 11:24

Холостяк в Италии | Solo Mio (2026)

Холостяк в Италии | Solo Mio (2026)

2026-06-17 13:01

Последний дом | The Last House (2026)

Последний дом | The Last House (2026)

2026-08-10 11:24

Энола Холмс 3 | Enola Holmes 3 (2026)

Энола Холмс 3 | Enola Holmes 3 (2026)

2026-07-03 12:24

Нормал | Normal (2025)

Нормал | Normal (2025)

2026-05-27 11:57

В холодном свете | In Cold Light (2025)

В холодном свете | In Cold Light (2025)

2026-07-07 18:34

Тайны моей сестры | My Sister's Bones (2026)

Тайны моей сестры | My Sister's Bones (2026)

2026-05-28 20:15

Братик | Little Brother (2026)

Братик | Little Brother (2026)

2026-07-01 12:52

Мечты | Dreams (2025)

Мечты | Dreams (2025)

2026-07-07 18:34

Динк | The Dink (2026)

Динк | The Dink (2026)

2026-07-28 12:33

Следствие ведут овечки | The Sheep Detectives (2026)

Следствие ведут овечки | The Sheep Detectives (2026)

2026-06-25 00:46

Прыгуны | Hoppers (2026)

Прыгуны | Hoppers (2026)

2026-07-10 13:42

Очень страшное кино (6) | Scary Movie (2026)

Очень страшное кино (6) | Scary Movie (2026)

2026-06-25 00:12

Снова и снова | Redux Redux (2025)

Снова и снова | Redux Redux (2025)

2026-07-07 18:34

Одиссея | The Odyssey (2026)

Одиссея | The Odyssey (2026)

2026-08-07 12:25

Гражданин мститель | Citizen Vigilante (2026)

Гражданин мститель | Citizen Vigilante (2026)

2026-07-01 12:52

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Корги по имени Моко. Новый питомец

Корги по имени Моко. Новый питомец

2025-01-09 17:01

Корги по имени Моко. Защитники планеты

Корги по имени Моко. Защитники планеты

2024-12-17 16:56

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

2021-09-22 23:25

Кэрри и Супер Кола

Кэрри и Супер Кола

2026-05-18 16:32

Супер Крылья. Суперкоманда и мир динозавров

Супер Крылья. Суперкоманда и мир динозавров

2026-07-22 17:59

Простоквашино. Финансовая грамотность

Простоквашино. Финансовая грамотность

2024-12-07 11:00

Богатырята

2026-04-23 16:13

Маугли и Акира. Новые приключения

Маугли и Акира. Новые приключения

2026-08-13 09:58

Ну, погоди! Каникулы

Ну, погоди! Каникулы

2026-04-11 10:00

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

2021-09-22 22:23

Минифорс. Зверотроны

Минифорс. Зверотроны

2026-07-17 13:03

Сборники «Приключения Пети и Волка»

Сборники «Приключения Пети и Волка»

2025-10-31 17:33

Команда Дино. Исследователи Сезон 2

Команда Дино. Исследователи Сезон 2

2021-09-22 22:54

Супер Дино

2024-11-28 12:54

Тодли Великолепный!

Тодли Великолепный!

2025-06-10 13:56

Салон дядюшки Брэда

Салон дядюшки Брэда

2026-05-07 16:57

Истории Баданаму Сезон 1

Истории Баданаму Сезон 1

2021-09-22 21:29

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

2021-09-22 21:49

Карли – искательница приключений. Ключ к спасению

Карли – искательница приключений. Ключ к спасению

2026-07-24 11:54

МегаМен: Полный заряд Сезон 1

МегаМен: Полный заряд Сезон 1

2021-09-22 21:43

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

Рыцарь семи королевств. Все серии

Рыцарь семи королевств. Все серии

2026-02-24 11:12

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

2026-05-06 10:53

Сборник Синий Трактор

Сборник Синий Трактор

2024-11-13 13:06

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

2025-01-13 14:00

Домовёнок Кузя

2025-03-15 20:49

Буба - Все серии подряд - Сезон 1

Буба - Все серии подряд - Сезон 1

2026-02-19 12:00

Jakone и Kiliana - Асфальт (Mood Video)

Jakone и Kiliana - Асфальт (Mood Video)

2024-07-04 15:48

Кей-поп-охотницы на демонов | KPop Demon Hunters (2025)

Кей-поп-охотницы на демонов | KPop Demon Hunters (2025)

2025-10-29 16:30

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

2025-04-18 22:01

Алдан (2025)

2026-03-26 23:45

Давид | David (2025)

Давид | David (2025)

2026-01-29 11:25

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

2024-01-17 17:34

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

2024-08-05 22:22

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

2025-12-08 12:06

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

2023-05-03 20:56

КЛИПЫ 90х ⭐Русский Сборник видеоклипов

КЛИПЫ 90х ⭐Русский Сборник видеоклипов

2022-03-11 11:17

Барбоскины. Сезон 1. Серия 1. Пчёлка

Барбоскины. Сезон 1. Серия 1. Пчёлка

2023-12-25 15:26

Форсаж 9 | F9 (2021)

Форсаж 9 | F9 (2021)

2023-04-25 23:06

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

2025-12-25 17:49

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

2024-05-30 14:13

0/0