Как правильно отжиматься от пола. Как научится отжиматься. Первая часть.

Чем полезны отжимания от пола? В первую очередь это польза для мышц. Отжимания не зря считаются эффективным методом увеличения мышечной массы. Помимо того что отжимания весьма полезны для красоты вашего тела, они еще и очень доступны – выполнять их можно в домашних условиях, без каких-либо вспомогательных средств.