Упражнение ОДНО, а ГОРЯТ все 3 ПУЧКА. Показываю три-сет на плечи, чтобы они горели, но росли

Ребят, всем салют! Я никуда не пропал просто не было мотивации снимать. Очень мало просмотров собирают ролики и я подумал,что вам уже не так интересно смотреть. Но буду стараться по возможности добавлять видеоуроки своих тренировками. Сегодня покажу одно упражнение сразу на переднюю, среднюю и заднюю дельты. Братва, подписывайтесь на канал! Чем чаще ты видишь меня в ленте, тем лучше будет твоя форма!✅ И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!