Как накачать ноги в домашних условиях резиной? ТОП 5 лучших упражнений на мышцы бёдер с эспандерами!

Пришло время показать вам, как накачать ноги дома с резиной. Сегодня вы увидите, как должна выстраиваться эффективная силовая тренировка на ноги с эспандерами. Из этого ролика вы узнаете какие делать упражнения на ноги с резиной, и как делать их правильно, чтобы качественно проработать свои квадрицепсы и бицепсы бедер в домашних условиях. Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен и основатель команды GO TEAM STRONG.   Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!