Как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике.

Подтягивания – базовое многосуставное упражнение для развития мышц спины. Основную работу по подъему тела человека наверх проводят крылья или широчайшие мышцы спины. Также задействуется очень много средних и мелких мышечных групп.