Мощный комплекс с использованием гири для проработки: груди, рук и пресса.

Комплекс можно выполнять с любой гирей или менять вес в зависимости от упражнения и вашей подготовки. Количество в стандарте берётся как все по 20 раз, на видео сокращённый вариант по 5.Желательно выполнять или без перерыва или с минимальным отдыхом. Пробуйте💪