Как подтянуть живот? Эффективное упражнение для идеального пресса

Как выйти из зимней спячки и вернуть тонус прессу? Показываю очень крутое упражнение, которое поможет подтянуть живот! Понадобится только мячик. ⠀ Дополнительно: ⠀