Утренняя зарядка за 10 минут без инвентаря | Natinfitness

Как начать свой день, чтобы чувствовать себя бодро? Утренняя зарядка за 10 минут быстро поможет вам проснуться, укрепить свои суставы и мышцы. Подходит для выполнения новичкам и детям (под присмотром взрослых). Все упражнения выполнять в медленном темпе, дыхание не задерживать. На каждое движение делать вдох/выдох. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек отдыха. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #natinfitness